在太白山国家森林公园海拔1800米的高度的开天关景区便进入了原始森林区。盛夏之季，走进太白山，进入这植物种类繁多、针阔叶混交的“原始森林”区，就像走进了自然天成的大氧吧。在松栎林带为主的中山区，属寒温带气候，植物种类繁多。这个海拔高度的森林植被主要是落叶栎林带，带内层恋叠翠，鸟语花香，为森林增晖。高大的栎树林在头顶搭起天篷，斑斑阳光从叶隙射进，树旁灌草繁生，百花斗研，这里森林覆盖率达94%，据调查，太白山的植物有1977种，其中种子植物1550种，苔藓植物302种，蕨类植物125种。是一处进行森林浴的绝好场所。
“森林浴”是由桑拿浴，日光浴等派生出来的一种健身理疗的方式，就是到森林中去感受那里特有的气息、氛围，并进行一些舒缓的活动，起到调整呼吸和神经系统的作用，是一项近年来新兴的养生保健理念和方式。森林是个巨大的氧气工厂，每一万平方米的阔叶林每天大约制造36万升氧气，可供1000多人呼吸。此外森林空气中的负氧离子就像食物中的维生素一样，对人体特别重要。对呼吸系统神经系统和提高免疫力，特别是对预防疾病和康复阶段的人群很有好处。经西安医科大学测定，太白山空气负氧离子浓度平均值为15000个/cm3，高出一般城市的数十倍。森林环境中空气负离子水平较高，是由于岩石和土壤中含放射性物质较多，山上宇宙射线和太阳紫外线较强，森林环境中的瀑布、溪流等流动水体较多，森林植物的“尖端放电”和“光电效应”以及释放出的芳香挥发性物质都能使空气发生电离现象，并且森林具有降尘功能，使得空气负离子浓度增加，而且寿命变长。有研究表明，森林环境中的空气负离子浓度比城区高出5至10倍，比城市室内可高出80～1600倍，平均浓度达1000～3000个/cm3。
据专家观察研究认为，负氧离子主要是对神经系统、血液系统、心血管系统以及呼吸系统产生有益的影响。负离子对呼吸系统的影响最明显。这是因为负离子是通过呼吸道进入人体的，它可以提高人的肺活量，故负离子有改善和增加肺功能的作用。吸入空气负离子30分钟，使支气管平滑肌松弛，解除其痉挛；负离子能使肾、肝、肾上腺等组织的氧化过程加强，能使上皮纤毛运动加速，刺激呼吸道内感受器传导到大脑皮层，通过反射作用于人体，使肺能增加吸氧量20%，而多排出14.5%的二氧化碳，它通过肺泡上皮层进入血液后，可放出电荷作用于血细胞和蛋白质；负离子通过血脑屏障，进入脑脊髓，直接影响中枢神经系统功能，作用于神经系统，可改善大脑皮质的功能状态，使人感到精神振奋，脑力活跃，精力充沛，增强记忆力，提高工作能力，能预防神经衰弱、改善睡眠；负离子能使大脑皮层抑制过程加强，调整大脑皮层的功能，改善心肌功能，增加心肌营养，对心血管系统有明显的降压作用，其中脑组织对负离子最为敏感；负离子进入血液，可使红细胞沉降率变慢，凝血时间延长，还能使红细胞和血钙含量增加，白细胞、血钾和血糖下降，疲劳肌肉中乳酸的含量也减少；负离子可改善肌体的反应性，活跃网状内皮系统的机能，促进新陈代谢，增强免疫能力增强肌体的抗病能力；促进体内合成和储存维生素，提高基础代谢率，促进蛋白质代谢；负离子能使病毒细胞丧失对活细胞的攻击力，病毒必须带负电荷才能攻击活细胞，如果活细胞也带负电荷，由于相互之间的斥力，病毒失去了对细胞的攻击力；负离子可抑制移植性肿瘤在动物体内生长；可使脑电波频率加快，使运动和感觉时值加快；能促进细胞组织阴阳离子平衡，使人体呈现弱碱性体质，有效排出人体废物、毒素、使人减少疲劳、远离疾病、延缓衰老。由于负离子对人体健康十分有益，被人们称为“空气维生素”。负离子与细菌结合后，使细菌产生结构的改变或能量的转移，导致细菌死亡，最终沉降于地面，使空气中细菌每分钟递减22%。负离子与空气中烟尘、灰尘颗粒结合，利用静电式处理使其沉降到地面，从而起到杀灭病菌和净化空气的作用。
森林浴将森林中的各种健康资源加以利用开发，引导人们进入森林，静思养神，调节呼吸，全身沐浴森林的精气和香气，洗净都市尘嚣，达到清心爽身，充满活力的目的。现代研究表明，森林浴可调节人的神经系统和精神情绪，增进人体健康，由于森林中茂密的树叶受到短波紫外线的作用，发生光电效应等化学变化而产生的物质，象松树内含有松脂，易被氧化放出臭氧来，稀薄的臭氧能给人以清新的感觉。还有许多桉树、杉树、枞树等树木和高等植物所分泌出一种芳香的萜、烯类气态物质，这类植物有兴奋神经中枢的用，所以在空气清新的密林内进行森林浴，环境幽静，空气清新，不禁使人感觉到神清目爽，疲劳消却，浑身轻松，精神为之一振，而且对呼吸道疾病、脑血管病、肺病等都有一定疗效。还有研究表明，人体吸入杉树、柏树的香味血压会降低，森林中的鸟鸣会让人心情平静，赶走坏情绪，有助于缓解失眠症状。开天关景区游人步行通过这里的林荫小道，在这里做深呼吸，做做天然美容，可以充分享受到大自然的恩赐。
如何做森林浴，专家提示三点：一是最好选择一大片森林，因为森林越开阔，空气的质量就越高；二是在森林中步行最少3小时以上，直到身体微微出汗，毛细孔扩张；三是在森林中作适当的活动，以增加呼吸量，多做深呼吸，可将体内的废气排出，并尽可能多地吸进大森林中有益气息，增进身体健康。—— 文章来自《太白山丛书》
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